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요즘 같은 계절엔 감기나 잔병치레로 고생하는 분들이 많아요. 특히 일교차가 심하거나, 날씨가 추워지면 우리 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉽거든요. 면역력은 우리 몸을 지켜주는 '방패' 같은 역할을 한답니다. 이 방패가 튼튼해야 바이러스나 세균이 들어와도 잘 이겨낼 수 있겠죠! 그런데 평소 생활 습관만 조금 바꿔줘도 이 면역력을 키울 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 면역력 높이는 5가지 방법을 알려드릴게요. 건강을 지키는 가장 쉬운 첫 걸음, 지금부터 함께 시작해볼까요?1. 면역력을 위한 최고의 보약면역력 높이는 방법 5가지 중 가장 먼저 언급해야 하는 것은 뭐니뭐니 해도 질높은 수면입니다. 잠을 잘 자는 것만으로도 우리 몸은 스스로 회복하고 튼튼해져요. 하루에..