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‘슈퍼푸드(Superfood)’는 영양가가 매우 높고, 건강에 특별한 이점을 주는 식품을 의미합니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 항산화물질, 식이섬유 등이 풍부하게 포함되어 있어 우리의 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 슈퍼푸드는 특별한 다이어트를 위한 식품이라기보다는 일상적으로 섭취하면서 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움이 되는 식품군이라고 할 수 있습니다. 요즘은 다양한 슈퍼푸드가 각광받고 있으며, 많은 사람들이 이를 식단에 포함시키기 위해 노력하고 있습니다.슈퍼푸드의 주요 이점항산화 효과슈퍼푸드에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화물질은 신체의 세포가 노화되거나 손상되는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 면역력을 강화하고 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 데 ..