Livinginpilates

점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 스르르 무거워지고 집중이 잘 안되는 거 .. 저만 그런가요? 아침엔 멀쩡했는데 밥만 먹고 나면 어김없이 졸리고 멍해지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 이런 현상을 우리는 보통 '식곤증'이라고 부릅니다. 마치 약속이라도 한 듯 식사 후 일정 시간 동안 찾아오는 졸음과 무기력함은 단순히 우리가 게을러서가 아니라 몸이 자연스럽게 반응하는 생리현상이에요. 그런데 왜 식사 후에 유독 졸릴까요? 그냥 배가 불러서 그런 걸까요? 오늘은 식곤증이 왜 생기는지, 식곤증을 줄이기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 쉽게 알려드릴게요.식곤증이란 식곤증은 말 그대로 '식사 후 졸음이 오는 증상'이에요. 의학적으로는 '식후 졸림(Postprandial somnolence)'이라고 부르기도 ..