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운동을 좋아하는 사람들에게 TRX는 더 이상 낯선 이름이 아닙니다. **TRX(Total Resistance Exercise)**는 체중을 이용해 전신을 강화하는 서스펜션 트레이닝 도구로, 간단하면서도 효과적인 운동 도구로 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 TRX의 장점, 다양한 운동 방법, 그리고 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 팁을 소개합니다.1. TRX란 무엇인가요?TRX는 두 개의 스트랩과 손잡이로 구성된 서스펜션 트레이닝 기구로, 몸의 무게와 중력을 활용해 운동 효과를 극대화합니다. 미국 네이비 실(Navy SEAL) 출신 래디 헤드릭(Randy Hetrick)이 개발한 이 도구는, 장소와 상관없이 운동을 가능하게 만들어 바쁜 현대인에게 완벽한 솔루션을 제공합니다.핵심 특징휴대성과 설..